自宅のお風呂がエステに変身?! お風呂でキレイになる方法。

お風呂でエステ

1日の終わりにゆっくりとお風呂につかると、心の底からリラックスできますよね。
バスタイムを楽しみにしている人も多いことでしょう。
お風呂には様々な健康効果がありますが、特に注目したいのがダイエット効果にエステ効果。
その方法をまとめてみました。

お風呂でダイエット

一番簡単にできる方法が、半身浴と全身浴です。半身浴はじっくりと入浴したい時に、全身浴は時間がない時に、と使い分けるとよいでしょう。